Bune abilități de comunicare sunt atribute esențiale ale omului de succes în societatea actuală. De la menținerea și dezvoltarea relațiilor interpersonale și până la obținerea unui loc de muncă, un bun comunicator va avea mereu un avantaj în fața celor mai slabi din acest punct de vedere.

Comunică într-un mod eficient.

 

comunicare eficientă Așadar, pentru a ne îmbunătăți această aptitudine, cei mai mulți dintre noi suntem atenți la ce și cum vorbesc persoanele model, încercând pe cât posibil să dobândim atitudini și reacții care de cele mai multe ori nu ne caracterizează.

Un vocabular (mai mult sau mai puțin dezvoltat) avem cu toții. Problema este că nu știm cum și cât să îl folosim. Chiar dacă pare un proces de lungă durată și care necesită mult efort, tot ce trebuie să faceți de fapt este să țineți cont de sfaturile de mai jos în momentul în care vă aflați în postura de vorbitor.

1) Ce comunicăm?
Regula majoră de care trebuie să țineți cont de fiecare dată când vorbiți este următoarea: calitate înainte de cantitate. Suntem bombardați cu informații din toate părțile, așa că pentru a fi recunoscuți și apreciați drept buni comunicatori, este esențial să selectați cu atenție ceea ce aveți de zis. Cu toții cunoaștem persoane care spun într-o mie de cuvinte ceva ce ar putea fi redus la o sută. Ideea este să transmitem numai informație de calitate pentru a nu determina receptorul să își piardă atenția ori interesul.
Un alt aspect fundamental care trebuie luat în considerare este să nu vorbim cu certitudine despre lucruri de care nu suntem siguri.

2) Cum comunicăm?
Pare o întrebare banală, însă în esență, orice informație își pierde din valoare dacă nu este transmisă corespunzător. Ce trebuie să facem pentru a exploata actul de comunicare la maxim, este să ne studiem cu atenție auditoriul și să ne adaptăm în conformitate cu acesta. Cu alte cuvinte, să adoptăm un stil diferit în funcție de persoanele cu care vorbim. Asta nu înseamnă să ne modelăm personalitatea în funcție de interlocutorii noștri, ci doar să ne ajustăm modul de exprimare și de abordare a temelor discutate.

Așadar, de fiecare dată înainte de a începe orice act de comunicare, adresați-vă aceste două întrebări, găsiți răspunsurile, iar apoi bucurați-vă de o discuție reușită la sfârșitul căreia nu veți mai avea nimic de  reproșat.

S-ar putea să nu iasă totul conform planului, însă asta nu trebuie să vă descurajeze. Dacă țineți cont de aceste sfaturi, cu timpul veți reuși să vă îmbunătățiți considerabil abilitățile comunicative.

Majoritatea poveștilor de viață ale oamenilor de succes se învârt în jurul a două mari principii: multă muncă și trezitul devreme. Primul, susținut de determinare și motivație, este general valabil și greu de contestat. Însă în ceea ce privește trezitul devreme, surprinzător sau nu, acesta nu funcționează pentru toată lumea.

Munca = cheia succesului.

Există oameni care, urmând aceste sfaturi și modele, au încercat să-și înceapă activitatea cu câteva ore mai devreme decât o făceau în mod normal, pentru a-și spori creativitatea și capacitatea de concentrare. Chiar dacă acest lucru era eficient și reușeau să rezolve mai multe sarcini, orele nedormite trebuiau compensate seara. Iar în cazul celor mai mulți dintre ei, indiferent cât de obosiți au fost pe parcursul zilei, la ora la care trebuiau să doarmă creierul le devenea activ până la ora de culcare obișnuită. În cele din urmă, lipsa somnului a determinat o scădere drastică în productivitatea de pe parcursul întregii zile, iar revenirea la vechiul program s-a dovedit a fi singura soluție.

productivitateDe aceea, este necesar ca fiecare dintre noi să determine ce funcționează mai bine pentru organismul său. Pentru cei care trezitul dimineața fie nu sună bine, fie nu este eficient, alternativa este, statul noaptea târziu.
De ce nu este la fel de popular ca și opusul său? Pentru că e mult mai dificil și poate avea un impact negativ asupra organismului. Dar dacă sunteți dispuși să încercați această metodă, iată care sunt chestiunile de care trebuie să țineți cont:
• Nu dormiți prea mult dimineața următoare
Dacă faceți asta, veți pierde un alt moment în care creierul este setat să lucreze la capacitate de vârf – dimineața. În plus, dacă nu chiar în prima zi atunci peste câteva săptămâni se va instala starea de letargie care este posibil să persiste pe tot parcursul zilei, până seara.
• Setați-vă o oră de culcare și una de trezire
Este important să faceți asta pentru a evita dereglări ale ritmului circadian. Indiferent de amploarea sau numărul de sarcini pe care trebuie să le efectuați, nu depășiți niciodată ora impusă. Dacă se întâmplă să aveți momente târzii de inspirație, este în regulă să faceți din asta o excepție, dar numai de maxim 3 ori pe lună.
• Nu vă puneți la somn imediat după finalizarea muncii
Cel mai indicat ar fi să vă programați ora de terminare a programului cu o oră înainte de a vă duce la culcare. Astfel, puteți folosi acel interval de timp pentru a efectua activități de relaxare mentale menite să ajute la pregătirea creierului pentru o odihnă cât mai eficientă.

Înainte de a vă hotărî să deveniți o pasăre de noapte, este esențial să vă identificați ciclul energetic, adică perioadele de timp în care sunteți cei mai productivi. În acest mod veți afla ce vi se potrivește cel mai bine și vă veți putea stabili un program de lucru de maximă eficiență.

Tot timpul mi-am dorit ca dinții mei să arate perfect, să fie îngrijiți și să strălucească. Pentru acest lucru a trebuit ca în trecut să urmez nenumărate tratamente, fie tradiționale, fie cele prezentate la TV dar, mai ales, tratamentele recomandate de medicul meu stomatolog. Trebuie să recunosc că am urmat o lungă perioadă de timp felurite tratamente și spre marea mea frustrare să nu obțin nicio îmbunătățire, fapt ce m-a daterminat să renunț la medicul meu stomatolog și să caut un altul ce nu doar promite rezultate ci le și obține. Am început căutarea mea pe internet și, după o documentare pe forum-uri am dat de cabinetul medicului stomatolog Dr. Serban.

Cabinet stomatologie modern de albire a dintilor.

cabinet dr serbanAm luat legătura direct cu cabinetul dl. doctor și am fost scurt și la obiect în discuție. Ceea ce mă interesa era să îmi albesc dinții și cabinetul dl. doctor mi-a prezentat un tratament de albire dinti la super preturi. După o vizită la cabinet, echipa Dl. doctor mi-a prezentat pe larg tratamentul ce trebuie urmat, fiecare pas ce trebuie urmat cu strictețe, dar și perioada de timp în care pot obține aceste rezultate. Am fost destul de impresionat de rezultate obținute cu acest tratament și am decis că trebuie să încerc neapărat.

 

Există practic două metode de albire a dinților la super prețuri:
– fie la cabinetul de stomatologie, unde rezultate sunt mult mai rapide dar, tratamentul folosit în acest scop conține substanțe care sunt foarte agresive.
– fie acasă, de către pacient, prin aplicarea pe smalțul dentar a unor substanțe mai puțin agresive.

Deci, am început tratamentul acasă și, urmând fiecare pas cu strictețe am reușit ca într-o perioadă extrem de scurtă să obțin rezultate uimitoare. În doar două săptămâni am reușit ca, prin ajutorul cabinetului stomatologic Dr. Serban, să obțin rezultate ce nu speram că le voi atinge. Deci, dacă doriți ca să aveți un zâmbet fermecător știti la cine să apelați. Dacă doctorul dvs. v-a dezamăgit prin nenumăratele tratamente aplicate, dar fără rezultat, nu disperați. Pe piață există întotdeauna cineva mai bun care vă poate ajuta.

Albirea dintilor la cabinetul Dr. Serban.

anca serbanescuAtenție! În cazul în care sunteți fumător sau consumați alimente și băuturi care vă pot deteriora dinții, acest efect de albire va dura mai puțin de 3 ani, deci, aveți grijă ce consumați, pentru că, pentru a fi frumos/frumoasă, va trebui să faceți sacrificii. Și încă o dată atenție: dacă simțiti o hipersensibilitate a dinților în timpul acestui tratament, acest lucru reprezintă un efect secundar și va trebui să renunțați și să vă concentrați mai întâi pe fluorizare, adică tratarea tuturor defecțiunilor (carii). Deci, nu mai stați pe gânduri și optați să aveți un zâmbet atrăgător.